糖尿病とは

まずは糖尿病についての知識を深めましょう。糖尿病はインスリン作用不足により、慢性的に高血糖状態になる代謝疾患です。インスリンは体の中で唯一血糖値を下げるホルモンで、食後に血糖値が上がらないように調整する働きがあります。インスリンは血液中のブドウ糖を細胞に取り入れる作用があります。そして余分な血糖は脂...

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生活習慣

1型糖尿病の原因は主に遺伝や環境と言われていますが、はっきりした原因は不明です。2型糖尿病の主な原因は、内臓脂肪の増加や運動不足による肥満であると言われています。長期に渡る過食で膵臓に負担が掛かり、機能が低下することで糖尿病が発症します。できるだけ早期に、小食に切り替えて適度の運動をすれば、膵臓を休...

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血液検査

病院で血液検査する場合は、前日の夕食後から絶食し、朝一番に空腹の状態で静脈血を採取して、酵素法による自動分析器にかけて測定します。糖尿病の人が自己血糖管理に用いる簡易血糖測定器で血糖値を測る（血糖自己測定=SMBG）場合は、指先や耳たぶの毛細血管で測ることが多いです。血糖値は採取する血液によっても異...

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食事・運動

肥満を改善すると、将来の様々な病気を予防することにもなり、非常に経済的です。朝何を食べて、どんな過ごし方をしたのかが昼の血糖値に現れます。ただ血糖値の測定結果だけに一喜一憂していては測定する意味がありません。例えば昼の血糖値が高い時は、原因は何か？を午前中の食事と活動内容を振り返って反省する必要があ...

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